À propos de Yoga Flow

Professeure de Yoga et Psychologue clinicienne, j'ai pour intérêt de prioriser la sensation de bien-être physique et mentale dans mon enseignement, et je pratique un yoga énergique, afin de permettre la détente corporelle, l'apaisement psychique et le mieux-être intérieur.

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Les cours de Yoga Vinyasa Flow mettent le corps en mouvement avec fluidité et sur le rythme de la respiration. Tout en travaillant le renforcement musculaire et la flexibilité, cette forme de yoga est avant tout une connexion à son corps, son mental, et à soi-même. Le cours de yoga se fait en musique et commence toujours par un pranayama, exercice simple de respiration, puis monte crescendo en intensité pour devenir plus dynamique. Il finit par des étirements et un savasana, moment de relaxation précieux qui favorise la détente corporelle. Ces cours de yoga sont avant tout un temps pour soi, et chacun pourra les suivre à son rythme, selon son envie, son humeur et ses possibilités du jour.

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En Yoga Vinyasa, le Flow correspond à un enchaînement de postures pratiquées sur le rythme de la respiration et en conscience physique et mentale.

En musique, le Flow correspond au rythme, au débit, à la fluidité.

Enfin en psychologie positive, le Flow est un état mental correspondant à une concentration extrême, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement.

Le Flow, un terme qui correspond simplement à ma pratique du Yoga...